老年人蛛网膜下腔出血(老年蛛网膜下腔出血)
老年人蛛网膜下腔出血吃什么好？老年人蛛网膜下腔出血不能吃什么？
老年人蛛网膜下腔出血饮食指南：促进康复与预防复发
一、饮食核心原则
高蛋白、高维生素
促进脑组织修复
增强免疫力
低盐、低脂
控制血压
减少血管负担
充足水分
预防便秘
避免用力排便增加颅内压
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品 | 每日适量，分散摄入 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西红柿 | 多样化，每日500g |
| 水果 | 香蕉、苹果、橙子 | 富含钾，有助于血压控制 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供稳定能量 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、加工肉类
高脂肪食品
油炸食品、肥肉
刺激性食品
辛辣食品、酒精
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+苹果
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒菠菜
晚餐：全麦面包+瘦肉汤+蒸胡萝卜
五、注意事项
饮食宜细软，避免过硬食物
少量多餐，避免过饱
定期监测血压和血脂
