维生素B12缺乏所致贫血(参考内科学)
维生素B12缺乏所致贫血应该如何预防？
维生素B12缺乏所致贫血的预防方法
维生素B12缺乏性贫血是由于体内维生素B12不足导致的一种贫血，预防的关键在于 保证充足的维生素B12摄入和吸收。以下是具体预防措施：
一、保证充足的维生素B12摄入
多吃富含维生素B12的食物
动物肝脏、牛肉、鱼类、蛋类、奶制品等。
素食者需特别注意
素食者应通过强化食品或补充剂获取维生素B12。
二、改善维生素B12的吸收
治疗胃部疾病
胃酸不足或胃切除手术患者需定期监测维生素B12水平，必要时补充。
避免长期使用某些药物
如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等可能影响维生素B12吸收的药物。
三、定期体检，早发现早干预
高危人群（老年人、素食者、胃部疾病患者）应定期检查：
血液检查（看是否有贫血）。
维生素B12水平检测。
发现维生素B12缺乏：及时补充，避免贫血发生。
