巨细胞动脉炎和风湿性多肌痛日常护理指南

一、基础生活护理

1. 症状监测

• 每日记录头痛、视力变化、肌肉疼痛和僵硬程度

• 注意发热、疲劳和体重变化

• 警惕突发视力丧失或严重头痛，立即就医

2. 休息与活动平衡

• 保证充足休息，避免过度劳累

• 在症状缓解期进行轻度活动，如散步

• 使用辅助设备如手杖以减少跌倒风险

二、用药护理

1. 糖皮质激素管理

• 严格遵医嘱服用泼尼松等药物，不可自行停药

• 监测副作用如高血糖、高血压和骨质疏松

• 定期检查骨密度并补充钙和维生素D

2. 其他药物护理

• 如有使用免疫抑制剂，注意感染预防

• 记录用药时间和反应，定期复查血常规和肝肾功能

三、饮食管理

1. 抗炎饮食

• 增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类

• 多摄入水果、蔬菜以提供抗氧化剂

• 限制高糖、高脂和加工食品

2. 特殊注意事项

• 控制钠摄入以管理高血压风险

• 确保足够蛋白质摄入以维持肌肉健康

四、心理支持

1. 情绪管理

• 加入支持小组或寻求心理咨询

• 练习放松技巧如冥想或深呼吸

• 保持积极心态，设定 achievable 目标

2. 睡眠护理

• 建立规律睡眠 schedule， aim for 7-9 hours per night

• 创建舒适的睡眠环境，避免 caffeine before bed

五、并发症预防

1. 视力保护

• 定期进行眼科检查

• 立即报告任何视力模糊或眼痛

2. 心血管健康

• 监测血压和胆固醇水平

• 进行适度有氧运动以改善循环

六、家庭与社交护理

1. 家庭支持

• 教育家人关于疾病症状和应急措施

• 准备应急联系信息和药物清单

2. 社交活动

• 参与低强度社交活动以保持 mental health

• 避免 isolation， communicate needs to friends

七、定期随访与评估

1. 医疗 appointments

• 每3-6个月复查炎症标志物如 ESR 和 CRP

• 年度全面体检包括 vision and cardiovascular assessment

2. 自我监测记录

• 日志记录症状变化、用药 adherence, and side effects

• 跟踪体重、血压和活动 levels

重要提示：

1. 巨细胞动脉炎可导致永久性视力 loss，需高度 vigilant

2. 风湿性多肌痛 often relapses，坚持 long-term treatment

3. 与 rheumatologist 保持紧密沟通， adjust therapy as needed

通过综合护理，患者可以有效管理症状，减少并发症，提高生活质量。早期干预和持续监测是关键。