千年健酒是一种以千年健为主要原料的传统药酒，具有祛风湿、强筋骨、活血止痛等功效，适用于风湿痹痛、腰膝酸软、跌打损伤等症。
一、配方
1. 经典千年健酒配方
| 成分 | 用量 | 功效 |
|---|---|---|
| 千年健（干） | 30~50g | 祛风湿、强筋骨 |
| 白酒（50°以上） | 1000ml | 行气活血、助药力渗透 |
| 冰糖（可选） | 50~100g | 调和口感、润肺 |
加减配伍（根据体质调整）
风湿重：加独活20g、威灵仙15g。
肾虚腰酸：加杜仲20g、枸杞子30g。
瘀血疼痛：加红花10g、当归15g。
二、制作方法
步骤1：处理原料
千年健洗净，晒干或低温烘干。
若用鲜品，需阴干至水分减少。
步骤2：浸泡药酒
将千年健与白酒一同放入玻璃或陶瓷容器。
密封后置于阴凉处，每日摇晃1次，浸泡 20~30天。
过滤去渣，加入冰糖溶解，静置3天后饮用。
注意事项
忌用金属容器，避免化学反应。
湿热体质者慎加糖。
三、功效与主治
1. 主要功效
祛风除湿：缓解风湿性关节炎、关节疼痛。
强筋健骨：改善腰膝酸软、骨质疏松。
活血止痛：用于跌打损伤、瘀血肿痛。
舒筋活络：辅助治疗坐骨神经痛、肌肉劳损。
2. 适用人群
风寒湿痹、筋骨无力者。
中老年人或体力劳动者。
运动损伤后恢复期人群。
3. 禁忌人群
孕妇、阴虚火旺者。
酒精过敏或肝病患者。
急性炎症或发热者不宜使用。
四、服用方法
日常保健：每次10~15ml，每日1次（晚饭后温服）。
疼痛发作期：每次15~20ml，每日2次（早晚各1次）。
外用法：药酒涂抹患处按摩，用于局部疼痛。
疗程建议
连续服用1个月后停1周，避免酒精蓄积。
五、相关说明
药理解析：
千年健含挥发油、黄酮类化合物，具有抗炎、镇痛作用。
白酒促进血液循环，增强药物吸收。
现代应用：
可用于辅助调理慢性关节炎（配伍其他祛风湿药）。
研究显示其对改善关节功能有一定效果。
替代方案：
不善饮酒者可用千年健煎汤代茶（功效较弱）。