粘连性中耳炎(不张性中耳炎)
粘连性中耳炎应该如何预防？
粘连性中耳炎的预防方法
粘连性中耳炎是一种可防可逆的疾病，预防的核心在于 及时治疗中耳炎、避免耳部损伤。以下是具体预防措施：
一、及时治疗中耳炎
急性中耳炎
及时就医，遵医嘱使用抗生素。
避免用力擤鼻，防止细菌进入中耳。
慢性中耳炎
定期复查，必要时手术治疗。
避免耳道进水，防止感染。
二、避免耳部损伤
避免使用尖锐物品掏耳
使用棉签时不要深入耳道。
避免使用发夹、牙签等尖锐物品。
防止耳部外伤
运动时佩戴护具，避免头部撞击。
避免长时间暴露在噪音环境中。
三、增强免疫力
均衡饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素。
适量运动：每周至少150分钟中等强度运动。
充足睡眠：每天保证7-8小时睡眠。
四、定期体检
高危人群（有中耳炎病史、耳部手术史）应每年检查：
耳镜检查（看是否有炎症或粘连）。
听力测试（评估听力损失程度）。
发现早期症状：如耳痛、听力下降，及时就医。
