缺血性心肌病(冠心病,冠状动脉粥样硬化性心脏病，胸痹(心痛))
缺血性心肌病吃什么好？缺血性心肌病不能吃什么？
缺血性心肌病饮食指南：科学调理保护心脏
一、饮食核心原则
低盐低脂原则
低盐（每日≤5g）
低脂（饱和脂肪<10%总热量）
高纤维高钾
高纤维（每日25-30g）
高钾（每日≥3500mg）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼（三文鱼、鳕鱼）、鸡胸肉、豆制品 | 每日1.0-1.2g/kg体重 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、藜麦、全麦面包 | 占主食1/2以上 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西红柿、茄子 | 每日500g（多样化） |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果、猕猴桃 | 每日200-300g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、亚麻籽油、坚果（每日15g） | 烹调油<20g/天 |
三、必须限制的食物
绝对禁忌
高盐食品（腌制品、方便面）
反式脂肪（炸鸡、薯条、奶油）
高糖食品（糖果、蛋糕、含糖饮料）
严格限制
红肉（牛肉、猪肉）每周≤2次
加工食品（香肠、火腿）
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+凉拌黄瓜
加餐：无糖酸奶100g+香蕉1根
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鳕鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：豆腐蔬菜汤+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
烹饪TIP：
多用蒸、煮、炖（减少煎炸）
使用香料替代盐调味
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：深海鱼、亚麻籽（每日1g）
镁：绿叶蔬菜、坚果（每日300-400mg）
辅酶Q10：可咨询医生后补充
六、特殊人群调整
高血压合并缺血性心肌病：
严格控制盐摄入（每日≤3g）
糖尿病合并缺血性心肌病：
控制碳水摄入（每日100-150g）
七、饮食误区澄清
❌ 误区1：“不吃脂肪对心脏好”
✅ 真相：健康脂肪（如Omega-3）对心脏有益
❌ 误区2：“可以随意吃水果”
✅ 真相：高糖水果需限量（如葡萄、荔枝）
效果监测：
执行3个月后复查：
血脂水平（LDL-C目标<1.8mmol/L）
血压（目标<130/80mmHg）
注意事项：
饮食调整需结合适量运动
戒烟限酒
定期随访心脏功能
通过科学饮食管理，可有效改善缺血性心肌病的症状，延缓病情进展。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
