缺血性视神经病变(前段/后段缺血性视神经病变，缺血性视神经乳头病变，缺血性视神经炎)
缺血性视神经病变应该如何预防？
缺血性视神经病变的预防方法
缺血性视神经病变（ION）是由于视神经的血液供应不足导致的视力损害。预防的关键在于 控制血管风险因素、改善血液循环。以下是具体预防措施：
一、控制血管风险因素
管理高血压
定期监测血压，保持血压<140/90 mmHg。
遵医嘱服用降压药物，避免血压波动过大。
控制糖尿病
维持血糖稳定（HbA1c < 7%）。
定期检查眼底，早期发现视网膜病变。
调节血脂
低脂饮食，必要时服用降脂药物。
保持LDL-C < 100 mg/dL（高危人群<70 mg/dL）。
二、改善血液循环
戒烟限酒
❌ 戒烟：吸烟会收缩血管，加重缺血。
❌ 限酒：男性≤2杯/天，女性≤1杯/天。
适度运动
每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
避免剧烈运动导致血压骤升。
保持水分
每天饮水1.5-2升，避免血液黏稠。
三、健康饮食
富含抗氧化剂的食物：深色蔬菜（菠菜、胡萝卜）、水果（蓝莓、橙子）。
Omega-3脂肪酸：深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽。
低盐低脂：减少加工食品，避免高盐高脂饮食。
四、定期眼科检查
高危人群（老年人、糖尿病患者、高血压患者）应每年检查：
视力检查：早期发现视力下降。
眼底检查：观察视神经和视网膜血管状态。
出现症状及时就医：如突发视力下降、视野缺损。
