老年人室性心动过速(老年室性心动过速)
老年人室性心动过速吃什么好？老年人室性心动过速不能吃什么？
老年人室性心动过速饮食指南：科学调理心脏健康
一、饮食核心原则
低盐低脂原则
低盐（每日钠摄入<2g）
低脂（饱和脂肪<7%总热量）
富含钾、镁的食物
钾：香蕉、橙子、土豆
镁：坚果、全谷物、绿叶蔬菜
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类（三文鱼、鳕鱼）、鸡胸肉、豆制品 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食1/2以上 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果 | 每日200g |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐、罐头
高脂食物
油炸食品、肥肉、奶油
刺激性食物
咖啡、浓茶、酒精
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+香蕉
加餐：无糖酸奶100g+苹果
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鳕鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：深海鱼、亚麻籽
抗氧化剂：蓝莓、石榴、绿茶
六、注意事项
饮食调整需结合药物治疗
定期监测血压和心率
避免过度饮食和饥饿
