老年人泌尿系统感染(老年泌尿系统感染)
老年人泌尿系统感染吃什么好？老年人泌尿系统感染不能吃什么？
老年人泌尿系统感染饮食指南：预防与调理
一、饮食核心原则
充足水分
每日饮水量2000-2500ml
分次饮用，避免一次性大量饮水
增强免疫力
富含维生素C的食物
适量优质蛋白质
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 蓝莓、蔓越莓、橙子、柠檬 | 每日200-300g |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿 | 每日500g |
| 蛋白质 | 鱼类、鸡胸肉、豆腐 | 适量，避免过量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 适量 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辛辣食物
咖啡、浓茶
高糖食物
甜点、糖果
含糖饮料
四、关键营养素补充
维生素C
增强免疫力
促进尿液酸化
益生菌
改善肠道菌群
预防感染
五、注意事项
避免憋尿
保持个人卫生
定期体检
通过科学饮食管理，可以有效预防和改善老年人泌尿系统感染。如有持续症状，请及时就医。
