绝经后子宫内膜癌(子宫体癌)
绝经后子宫内膜癌应该如何预防？
绝经后子宫内膜癌的预防方法
绝经后子宫内膜癌是一种可防的疾病，预防的核心在于 管理激素水平、控制体重、定期筛查。以下是具体预防措施：
一、控制体重和饮食——减少雌激素暴露
保持健康体重
肥胖会增加雌激素水平，提高癌症风险。目标BMI < 25，腰围女性<80cm。
通过均衡饮食和运动逐步减重。
选择健康食物
高纤维食物：全谷物、蔬菜、水果，帮助调节激素。
低脂肪饮食：减少红肉和加工食品摄入。
植物雌激素：适量摄入豆制品，可能具有保护作用。
避免有害饮食
❌ 高糖高脂食物：如甜点、油炸食品，可能促进肥胖和炎症。
❌ 酒精：限制饮酒，过量可能增加风险。
二、激素管理——谨慎使用激素疗法
避免无对抗雌激素治疗：绝经后激素治疗应包含孕激素，以降低子宫内膜癌风险。
咨询医生：任何激素使用需在医疗指导下进行，评估个人风险。
三、定期筛查和监测
高危人群（如肥胖、糖尿病、家族史）应定期：
妇科检查：包括盆腔检查和超声，监测子宫内膜厚度。
活检：如有异常出血或症状，及时进行子宫内膜活检。
关注症状：如绝经后阴道出血，立即就医。
四、生活方式调整
规律运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，帮助控制体重和激素水平。
戒烟：吸烟与多种癌症相关，包括子宫内膜癌。
管理慢性病：控制糖尿病和高血压，减少并发症风险。
五、遗传咨询和风险评估
家族史评估：如有Lynch综合征等遗传风险，进行基因咨询和增强筛查。
个性化预防：基于个人健康状况，制定预防计划。
