继发于无晶状体眼和人工晶状体眼的青光眼(白内障手术后继发青光眼,继发于无晶状体眼和假晶状体眼)
继发于无晶状体眼和人工晶状体眼的青光眼吃什么好？继发于无晶状体眼和人工晶状体眼的青光眼不能吃什么？
继发于无晶状体眼和人工晶状体眼的青光眼饮食指南：辅助管理与预防
一、饮食核心原则
抗氧化与抗炎原则
高抗氧化剂摄入（维生素C、E）
低炎症食物（减少饱和脂肪和糖）
维持健康眼压（控制钠摄入）
营养平衡
均衡蛋白质、碳水化合物和脂肪
充足水分（每日1.5-2升，避免过量以防眼压升高）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含抗氧化剂 | 蓝莓、胡萝卜、菠菜、柑橘类水果 | 每日摄入多种颜色蔬果 |
| Omega-3脂肪酸 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 每周2-3次，每次适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食替代精制谷物 |
| 低脂蛋白 | 鸡胸肉、豆类、豆腐 | 每日适量，支持眼部健康 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨 | 限制总量，每日烹调油<25g |
三、必须限制的食物
高钠食物
加工食品、咸菜、罐头（钠摄入<2g/天）
高糖食物
含糖饮料、甜点、精制糖
饱和脂肪
红肉、黄油、全脂乳制品（限制摄入）
咖啡因和酒精
过量可能影响眼压，建议适度或避免
四、七日参考食谱示例
早餐：燕麦粥（30g）配蓝莓和核桃+水煮蛋
加餐：苹果或胡萝卜条
午餐：烤鸡胸肉沙拉配橄榄油 dressing+全麦面包
晚餐：蒸三文鱼配糙米和 steamed broccoli
烹饪TIP：
使用蒸、烤、煮方法减少油脂
添加香草和柠檬汁替代盐
五、关键营养素补充
维生素C：柑橘类水果、草莓（每日75-90mg）
维生素E：坚果、种子（每日15mg）
锌：豆类、坚果（支持眼部健康）
叶黄素和玉米黄质：绿叶蔬菜如菠菜（可能有益于青光眼）
六、特殊注意事项
结合医疗治疗：饮食辅助，非替代药物或手术
监测眼压：定期眼科检查，调整饮食 as needed
个体化调整：如有其他疾病（如糖尿病），咨询医生定制计划
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："大量饮水可降低眼压"
✅ 真相：过量饮水可能暂时升高眼压，应均匀摄入
❌ 误区2："所有脂肪都有害"
✅ 真相：健康脂肪如Omega-3有益，需平衡摄入
效果监测：
配合医疗，定期评估：
眼压测量
视力变化
整体健康状况
注意事项：
饮食改变应 gradual，避免 drastic changes
始终遵循眼科医生建议，饮食仅为辅助
如有不适，立即就医
通过健康饮食，可能帮助管理青光眼风险，但需结合专业医疗 care for optimal outcomes.
