中医食疗中感冒的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
感冒在中医中多由外感风邪引起，常见证型包括风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。食疗方以疏散风邪、调和营卫为主，以下介绍几个常用食疗方。
一、风寒感冒食疗方
1. 姜糖苏叶饮
配方：生姜10g、红糖20g、紫苏叶5g。
制作方法：将生姜切片，紫苏叶洗净，与红糖一同放入锅中，加水500ml，煮沸后转小火煮10分钟，滤渣取汁。
功效与主治：发散风寒、解表散寒。主治风寒感冒，症见恶寒、发热、头痛、无汗。
服法：温热服用，每日2-3次，每次100-150ml。
说明：本方适用于风寒表证，阴虚内热者慎用。
二、风热感冒食疗方
1. 桑菊薄荷饮
配方：桑叶10g、菊花5g、薄荷3g、冰糖适量。
制作方法：将桑叶、菊花、薄荷放入杯中，冲入沸水300ml，加盖焖泡5-10分钟，加入冰糖调味。
功效与主治：疏散风热、清热解毒。主治风热感冒，症见发热、咽痛、咳嗽、口渴。
服法：代茶饮用，每日数次，温服。
说明：本方性凉，脾胃虚寒者不宜多服。
三、暑湿感冒食疗方
1. 藿香佩兰粥
配方：藿香10g、佩兰10g、大米50g。
制作方法：将藿香、佩兰洗净，加水煎煮取汁；大米淘净，加入药汁和适量水，煮成粥。
功效与主治：解暑化湿、和中止呕。主治暑湿感冒，症见发热、头重、胸闷、恶心。
服法：温热食用，每日1-2次。
说明：适用于夏季感冒，湿邪较重时使用。
四、通用食疗方
1. 葱白豆豉汤
配方：葱白3根、淡豆豉10g。
制作方法：葱白切段，与淡豆豉一同放入锅中，加水300ml，煮沸后小火煮5分钟。
功效与主治：解表发汗、通阳散寒。主治感冒初起，症见微恶风寒、鼻塞。
服法：热饮，每日2次。
说明：简单易行，适合家庭使用，但发汗后需避风。
五、注意事项
食疗方应根据感冒证型选择，不可滥用。
服用期间注意休息，多饮水，避免生冷油腻食物。
若症状加重或持续，应及时就医。