中医食疗中萎证的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
中萎证在中医中通常指脾胃虚弱、气血不足导致的萎弱症状，如食欲不振、乏力、肌肉萎缩等。食疗以健脾益气、养血补虚为主。
一、配方
主料：山药 30g、红枣 10枚、粳米 50g、党参 10g、黄芪 10g
辅料：水适量、冰糖少许（可选）
二、制作方法
将山药去皮切块，红枣去核，党参和黄芪洗净备用。
粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量水。
加入山药、红枣、党参、黄芪，大火煮沸后转小火慢煮30-40分钟，直至粥稠。
根据口味可加入少许冰糖调味，搅拌均匀后即可食用。
三、功效与主治
功效：健脾益气、养血补虚、增强体质。
主治：适用于脾胃虚弱、气血不足引起的中萎证，症状包括食欲减退、疲劳乏力、面色萎黄、肌肉消瘦等。
四、服法
每日1-2次，每次一碗，温热服用。
建议连续服用2-4周，或根据症状改善情况调整。
最好在早餐或午餐时食用，以利于吸收。
五、说明
此食疗方性味甘平，适合大多数人群，但糖尿病患者应慎用冰糖。
如有感冒、发热等急性病症，应暂停服用。
可配合适量运动和生活调节，如练习太极拳或保持规律作息，以增强疗效。
如果症状持续或加重，建议咨询中医师进行辨证施治。