中医食疗中痹证的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
痹证在中医中多由风寒湿邪侵袭或气血不足导致，食疗以祛风散寒、除湿止痛、补益气血为主。以下是一个常用食疗方：
一、配方
主料：羊肉500克，当归15克，生姜30克，大枣10枚。
辅料：料酒适量，盐少许。
二、制作方法
将羊肉洗净，切块，焯水去除血沫。
当归、生姜切片，大枣去核。
将所有材料放入锅中，加入料酒和足量清水。
大火煮沸后，转小火慢炖2小时，直至羊肉熟烂。
加盐调味，即可食用。
三、功效与主治
功效：温经散寒、活血止痛、补血养气。
主治：适用于风寒湿痹证，表现为关节疼痛、屈伸不利、畏寒怕冷、气血虚弱者。
四、服法
每日1次，每次食用1碗（约200-300毫升），温热服用。
建议连续服用7-10天为一个疗程，可根据症状调整。
五、说明
本方以羊肉温补，当归活血，生姜散寒，大枣益气，适合虚寒型痹证。
禁忌：热痹（关节红肿热痛）或实热证患者不宜使用。
食疗期间，避免生冷食物，注意保暖，可配合适当运动。
如症状持续或加重，请及时就医。