中医食疗中腰痛的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
腰痛在中医中多因肾虚、寒湿、血瘀等引起，食疗可辅助调理。以下介绍一个常用配方。
一、配方
杜仲猪腰汤
杜仲15g（补肾强腰）
猪腰1对（以形补形，益肾）
枸杞10g（滋补肝肾）
生姜3片（温中散寒）
清水适量
二、制作方法
将猪腰洗净，去除筋膜，切片备用。
杜仲和枸杞用清水浸泡10分钟。
锅中加入清水，放入猪腰片、杜仲、枸杞和生姜。
大火煮沸后，转小火慢炖1小时，至汤色浓郁。
加少许盐调味即可。
三、功效与主治
功效：补肾壮腰、强筋健骨、散寒除湿。
主治：适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、寒湿痹痛等症状。
四、服法
每日1次，温热服用汤和猪腰。
建议连续服用7-10天为一疗程，可根据症状调整。
五、说明
此配方偏温补，适合虚寒型腰痛；湿热或实热证者慎用。
食疗期间，避免生冷食物，配合适度运动和休息。
如有严重或持续腰痛，请咨询中医师进行辨证施治。