紫外线伤的治疗方法

紫外线伤（如晒伤）的治疗核心是 缓解症状、促进愈合、预防感染，并根据严重程度采取相应措施。大多数轻度晒伤可通过家庭护理改善，但严重或伴有并发症时需就医。

一、立即处理（晒伤后尽快开始）

1. 冷却皮肤

• 冷敷：使用湿毛巾或冰袋（包裹在布中）敷在晒伤区域，每次15-20分钟，每天多次。

• 冷水浴：洗个凉水澡或淋浴，避免使用热水或肥皂，以免刺激皮肤。

2. 保湿和舒缓

• 涂抹保湿霜：使用含芦荟、燕麦或维生素E的保湿产品，帮助舒缓皮肤和减少干燥。

• 避免刺激：不要抓挠或摩擦晒伤区域，以防加重损伤或导致感染。

3. 缓解疼痛和炎症

• 非处方止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可减轻疼痛和炎症（遵循包装说明）。

• 局部药膏：氢化可的松乳膏可减少红肿和瘙痒，但仅限短期使用。

二、家庭护理（持续数天）

1. 保持水分

• 多喝水：晒伤可能导致脱水，确保充足饮水以帮助皮肤恢复。

2. 保护皮肤

• 避免进一步日晒：待在阴凉处，穿宽松、透气的衣物覆盖晒伤区域。

• 使用防晒霜：愈合后，外出时涂抹高SPF防晒霜预防复发。

3. 监测症状

• 观察变化：如果出现水泡、发热、剧烈疼痛或感染迹象（如脓液），及时就医。

三、医疗干预（严重情况）

1. 就医指征

• 大面积晒伤：覆盖身体大面积的严重晒伤。

• 水泡或感染：水泡破裂或出现感染症状时，医生可能开处方抗生素或 corticosteroid 药膏。

• 全身症状：如高烧、寒战、头痛或恶心，可能需住院治疗。

2. 专业治疗

• 静脉输液：用于严重脱水病例。

• 烧伤护理：极严重晒伤可能需烧伤专科处理，包括清创和 specialized dressings。

四、预防措施（长期管理）

• 使用防晒：外出前30分钟涂抹SPF 30或更高的防晒霜，每2小时重涂一次。

• 穿戴防护：戴宽边帽、太阳镜，穿长袖衣物以减少紫外线暴露。

• 避免高峰时段：上午10点至下午4点紫外线最强，尽量待在室内或阴凉处。

• 定期皮肤检查：长期紫外线暴露增加皮肤癌风险，建议每年进行皮肤科检查。

五、注意事项

• 不要使用麻醉药膏：如苯佐卡因，可能引起过敏反应。

• 儿童和老年人：更易受紫外线伤害，需额外小心和及时就医。

• 自然疗法：如绿茶敷料可能帮助舒缓，但缺乏 strong evidence，建议咨询医生。