旋转带肌腱炎(游泳者肩,网球肩,投手肩,肩冲击综合征)
旋转带肌腱炎是怎么回事？
旋转带肌腱炎的主要病因
旋转带肌腱炎是由于肩部旋转带肌腱（包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱）发生炎症、退变或损伤引起的，常见病因包括过度使用、创伤、年龄相关退变等。
1. 过度使用和重复性劳损
主要病因：频繁进行肩部上举、旋转或负重活动，如游泳、投掷运动、举重、绘画或长时间电脑工作。
重复动作导致肌腱微撕裂和炎症积累。
若不休息和调整，可能进展为慢性肌腱炎或肌腱撕裂。
2. 年龄相关退变
随着年龄增长，肌腱血供减少，弹性下降，更容易受损。
常见于40岁以上人群，退变过程加速炎症发生。
3. 创伤或急性损伤
突然的肩部外伤，如跌倒、直接撞击或 lifting 重物不当。
可导致肌腱急性炎症或部分撕裂。
4. 不良姿势和生物力学因素
长期不良姿势，如圆肩、头部前倾，增加肩部压力。
肩峰下空间狭窄（肩峰撞击综合征）可摩擦肌腱，引发炎症。
5. 其他因素
代谢性疾病：如糖尿病或甲状腺疾病，可能影响肌腱健康。
遗传因素：某些基因变异可能 predispose 个体 to tendon disorders.
吸烟：尼古丁减少血流量，延缓愈合。
