旋转带肌腱炎的治疗时间因人而异，主要取决于损伤的严重程度、治疗方法的选择以及患者的康复情况。以下是关键点分析：

1. 治疗时间框架

• 轻度肌腱炎：通常需要2-4周的保守治疗（如休息、冰敷、抗炎药物）即可缓解症状。

• 中度至重度肌腱炎：可能需要6-12周的物理治疗和康复训练，部分患者需更长时间。

• 慢性或顽固性病例：可能需要数月甚至更长时间的治疗，包括可能的注射治疗或手术干预。

2. 主要治疗方法

• 保守治疗：包括休息、冰敷、非甾体抗炎药（NSAIDs）和物理治疗。

• 物理治疗：重点在于加强肩部肌肉，改善柔韧性和姿势。

• 注射治疗：皮质类固醇注射可减轻炎症和疼痛，但需谨慎使用。

• 手术治疗：极少需要，仅适用于保守治疗无效的严重病例。

3. 康复建议

• 遵循医生或物理治疗师的指导，逐步恢复活动。

• 避免过度使用或突然增加肩部负荷，以防复发。

• 定期进行肩部强化和伸展练习，以维持治疗效果。

旋转带肌腱炎的治疗需个体化评估，早期干预和正确治疗可显著缩短恢复时间。建议在专业医疗人员的指导下进行康复。