小儿过敏性紫瘢(许兰-亨诺氏血管炎)
小儿过敏性紫瘢吃什么好？小儿过敏性紫瘢不能吃什么？
小儿过敏性紫癜饮食指南：安全饮食促进康复
一、饮食核心原则
避免过敏原
识别并规避已知过敏食物（如牛奶、鸡蛋、坚果）
采用食物日记追踪潜在触发因素
均衡营养
确保蛋白质、维生素和矿物质摄入充足
优先选择易消化、低过敏风险的食物
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鸡肉、鱼肉（低过敏品种如鳕鱼）、豆腐 | 每日适量，确保煮熟透 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、菠菜（煮熟） | 每日多样，避免生食 |
| 水果 | 苹果（去皮）、梨、香蕉 | 选择低过敏性水果，适量食用 |
| 谷物 | 大米、燕麦（无添加） | 作为主食，确保无麸质 if needed |
三、必须限制的食物
高过敏风险
牛奶、鸡蛋、花生、海鲜
加工食品含添加剂
刺激性食物
辛辣、油腻食物
含糖饮料和零食
四、七日参考食谱
早餐：大米粥 + 蒸苹果
加餐：无过敏原的饼干或水果泥
午餐：煮鸡肉 + 胡萝卜泥 + 米饭
晚餐：豆腐汤 + 蒸南瓜
烹饪TIP：
所有食物彻底煮熟，避免生冷
使用简单调料，如少许盐
五、关键营养素补充
维生素C：支持血管健康，来自水果如苹果
铁质：预防贫血，来自瘦肉和绿叶蔬菜
六、特殊注意事项
急性期：以流质或软食为主，避免硬物刺激
恢复期： gradual reintroduction of foods under medical supervision
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："所有水果都安全"
✅ 真相：某些水果如柑橘可能引发过敏，需个体化选择
❌ 误区2："可以随意尝试新食物"
✅ 真相：新食物引入应缓慢，观察反应
效果监测：
定期儿科随访，监测症状和营养状态
注意事项：
咨询医生或营养师制定个性化饮食计划
保持水分充足，预防脱水
通过谨慎饮食管理，可减少 flare-ups 并支持儿童成长。建议密切医疗监督。
