糖尿病性视网膜病变(糖尿病性视网膜病)
糖尿病性视网膜病变应该如何预防？
糖尿病性视网膜病变的预防方法
糖尿病性视网膜病变是糖尿病常见的并发症之一，预防的关键在于 控制血糖、定期检查、健康生活方式。以下是具体预防措施：
一、严格控制血糖
定期监测血糖
保持空腹血糖在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖<10.0mmol/L。
合理用药
遵医嘱服用降糖药或使用胰岛素，不可随意停药或更改剂量。
二、控制血压和血脂
血压控制：保持血压<140/90 mmHg，高血压患者需规律服药。
血脂管理：低脂饮食，必要时服用降脂药，保持LDL-C<2.6mmol/L。
三、健康饮食
低糖饮食：减少精制糖和高糖食物的摄入。
高纤维食物：多吃蔬菜、全谷物和豆类。
适量蛋白质：选择鱼、瘦肉和豆制品。
四、定期眼科检查
糖尿病患者应每年至少进行一次眼底检查。
已有视网膜病变者需根据医生建议增加检查频率。
五、戒烟限酒
戒烟：吸烟会加速视网膜病变的进展。
限酒：男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g。
六、适度运动
每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳。
避免剧烈运动，以防眼底出血。
