妊娠合并尿石症(妊娠合并尿结石,妊娠合并尿石病)
妊娠合并尿石症应该如何预防？
妊娠合并尿石症的预防方法
妊娠合并尿石症是孕期较为常见的泌尿系统疾病，预防的核心在于 合理饮食、充足水分摄入和适当运动。以下是具体预防措施：
一、充足水分摄入——稀释尿液
每日饮水量：建议孕妇每日饮水量在2-3升，以保持尿液稀释，减少结石形成的风险。
饮水时间：均匀分配在全天，避免长时间不饮水。
二、合理饮食——减少结石形成
控制钙的摄入
适量摄入钙质食物，如牛奶、奶酪等，避免过量。
减少高草酸食物
如菠菜、甜菜、巧克力等，以减少草酸钙结石的风险。
限制高盐饮食
减少盐的摄入，避免增加尿钙排泄。
三、适当运动——促进尿液排出
规律运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进尿液流动，减少结石形成的风险。
避免久坐：长时间坐着会增加尿路结石的风险，应定时起身活动。
四、定期产检——早发现早干预
尿常规检查：定期进行尿常规检查，及时发现尿路感染或结石的迹象。
超声检查：如有必要，进行泌尿系统超声检查，评估结石情况。
