老年人血管性痴呆(老年血管性痴呆)
老年人血管性痴呆吃什么好？老年人血管性痴呆不能吃什么？
老年人血管性痴呆饮食指南：营养调理与预防
一、饮食核心原则
均衡营养
保证足够的蛋白质摄入
适量碳水化合物
低脂肪，特别是饱和脂肪
抗氧化物质丰富
多吃富含维生素C、E的食物
增加Omega-3脂肪酸摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、豆制品 | 每日适量，分散在各餐 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食的主要来源 |
| 蔬菜水果 | 深色蔬菜、浆果类水果 | 每日多样，色彩丰富 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 适量，避免过量 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、加工食品
高糖食品
甜点、含糖饮料
高脂肪食品
油炸食品、肥肉
四、饮食小贴士
定时定量，避免暴饮暴食
多喝水，保持水分
适当补充维生素和矿物质
五、注意事项
个体差异大，需根据健康状况调整
定期体检，监测营养状况
结合适当运动，促进健康
