老年人脑血栓形成(老年脑血栓,老年脑血栓形成)
老年人脑血栓形成吃什么好？老年人脑血栓形成不能吃什么？
老年人脑血栓形成的饮食指南
一、饮食核心原则
低盐低脂
每日盐摄入量不超过5g
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
高纤维
每日膳食纤维摄入量25-30g
充足水分
每日饮水量1500-2000ml
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g，多样化选择 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日200-400g |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 替代精制谷物 |
| 优质蛋白 | 鱼、鸡胸肉、豆制品 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐
高脂食物
肥肉、黄油、奶油
高糖食物
甜点、含糖饮料
四、饮食小贴士
烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少油炸
定时定量，避免暴饮暴食
饮食多样化，保证营养均衡
五、注意事项
如有其他疾病（如高血压、糖尿病），需根据医生建议调整饮食
定期监测血压、血脂等指标
结合适量运动，促进血液循环
