老年人低血糖昏迷(老年低血糖昏迷)
老年人低血糖昏迷吃什么好？老年人低血糖昏迷不能吃什么？
老年人低血糖昏迷饮食指南：预防与应对
一、饮食核心原则
"三高一低"原则
高糖（快速吸收的糖分）
高蛋白（优质蛋白）
高纤维（稳定血糖）
低脂（减少消化负担）
热量控制
根据体重和活动量调整
避免长时间空腹
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 快速升糖食物 | 蜂蜜、葡萄糖片、果汁 | 低血糖时立即食用 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、全麦面包 | 稳定血糖 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花 | 高纤维 |
三、必须限制的食物
绝对禁忌
酒精饮品
高脂肪食物
严格限制
精制糖（长期）
加工食品
四、七日参考食谱
早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶
加餐：水果（如香蕉）
午餐：瘦肉+蔬菜+全谷物
晚餐：鱼类+蔬菜
五、关键营养素补充
维生素B群
镁
六、特殊人群调整
糖尿病患者
需医生指导
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："低血糖时吃巧克力最好"
✅ 真相：脂肪延缓糖吸收，果汁或蜂蜜更佳
注意事项：
定期监测血糖
随身携带快速升糖食物
