代谢性白内障(糖尿病性白内障)
代谢性白内障应该如何预防？
代谢性白内障的预防方法
代谢性白内障是由于体内代谢异常引起的晶状体混浊，预防的关键在于 控制血糖、改善代谢状态。以下是具体预防措施：
一、控制血糖——预防糖尿病性白内障
定期监测血糖
糖尿病患者应定期监测血糖，保持血糖稳定（空腹血糖<7.0mmol/L，餐后血糖<10.0mmol/L）。
合理饮食
低糖、低脂、高纤维饮食，避免高糖食物和饮料。
规律运动
每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
二、改善代谢状态——预防其他代谢性白内障
控制体重
保持BMI在18.5-24之间，避免肥胖。
健康饮食
多吃富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果、坚果等。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会加速晶状体老化，应尽量避免。
三、定期眼科检查——早发现早治疗
高危人群（糖尿病患者、老年人、有家族史者）应每年进行眼科检查。
发现早期白内障：及时就医，遵医嘱进行治疗。
