肠道息肉病(肠息肉病)
肠道息肉病吃什么好？肠道息肉病不能吃什么？
肠道息肉病饮食指南：预防与管理
一、饮食核心原则
高纤维饮食
每日纤维摄入量25-30克
促进肠道蠕动，减少息肉形成
低脂饮食
减少红肉和加工肉类的摄入
选择健康脂肪来源，如鱼类、坚果
富含抗氧化剂的食物
多吃色彩丰富的水果和蔬菜
如蓝莓、胡萝卜、菠菜等
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日至少3份 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 每日500克以上 |
| 水果 | 苹果、香蕉、蓝莓 | 每日2-3份 |
| 蛋白质 | 鱼类、豆类、低脂乳制品 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
油炸食品、快餐
肥肉、全脂乳制品
加工肉类
香肠、火腿、培根
限制摄入量
酒精
减少酒精摄入
男性不超过2杯/天，女性1杯/天
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+低脂牛奶+香蕉
午餐：糙米饭+蒸鱼+西兰花
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉
五、注意事项
定期进行肠道检查
保持健康体重
适量运动
