中医食疗多囊卵巢综合征配方
多囊卵巢综合征（PCOS）在中医中多归属于“月经不调”、“不孕”、“癥瘕”等范畴，病机常与肾虚、痰湿、血瘀、肝郁相关。食疗以补肾健脾、化痰祛湿、活血调经为主。
一、食疗配方与制作方法
1. 补肾调经粥
配方：黑豆30g、枸杞子15g、山药20g、粳米50g、红糖适量。
制作方法：将黑豆提前浸泡4小时，与山药、粳米一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火煮至粥稠，加入枸杞子和红糖，再煮5分钟即可。
2. 化痰祛湿茶
配方：陈皮10g、茯苓15g、山楂10g、生姜3片。
制作方法：将所有材料洗净，放入茶壶中，加入沸水500ml，浸泡15-20分钟，滤渣后代茶饮用。
3. 活血化瘀汤
配方：当归10g、川芎5g、红枣5枚、鸡肉100g。
制作方法：鸡肉切块焯水，与当归、川芎、红枣一同放入炖盅，加水适量，隔水炖煮1.5小时，加盐调味即可。
二、功效与主治
补肾调经粥：功效为补肾益精、调理月经，主治肾虚型PCOS，症见月经后期、量少、腰膝酸软。
化痰祛湿茶：功效为健脾化痰、利湿减重，主治痰湿型PCOS，症见肥胖、多毛、带下量多。
活血化瘀汤：功效为活血调经、化瘀散结，主治血瘀型PCOS，症见月经有血块、腹痛、面色晦暗。
三、服法
补肾调经粥：每日1次，早晚空腹服用，连续服用1个月为1疗程。
化痰祛湿茶：每日1剂，分2-3次饮用，建议餐后服用，连续2-4周。
活血化瘀汤：每周2-3次，佐餐食用，月经期间暂停，连续服用3个月。
四、说明
食疗方需根据个人体质和证型选择，建议在中医师指导下使用。
配合生活方式调整，如规律运动、控制体重、避免生冷油腻食物。
若症状严重或无效，应及时就医，结合中药、针灸或西药治疗。
孕妇、哺乳期妇女及有特殊疾病者慎用。