中医食疗精浊配方
精浊在中医中多指精液异常，如精液稀薄、浑浊等，常与肾虚、湿热等因素相关。食疗以补肾固精、清热利湿为主。
一、配方
主要食材：山药30g、枸杞子15g、莲子15g、芡实15g、薏苡仁20g、蜂蜜适量。
二、制作方法
将山药、莲子、芡实、薏苡仁洗净，浸泡2小时。
将所有食材放入锅中，加入适量清水（约500ml）。
大火煮沸后，转小火慢炖40分钟，直至食材软烂。
加入枸杞子，继续炖煮10分钟。
关火后，待温度降至温热，加入蜂蜜调味即可。
三、功效与主治
功效：补肾益精、健脾祛湿、清热固涩。
主治：适用于肾虚精亏、湿热下注所致的精液异常，如精浊、遗精、早泄等症状。
四、服法
每日1剂，分早晚两次温服，建议连续服用2-4周。
空腹或餐后1小时服用效果更佳。
五、说明
本方偏于平和，适合多数体质，但湿热较重者需咨询医师调整。
避免与辛辣、油腻食物同食，期间宜清淡饮食，适度运动。
孕妇及糖尿病患者慎用，或遵医嘱。