产后出血食疗方是一种基于中医理论的饮食调理方法，旨在通过食物补充气血、促进子宫收缩、止血化瘀，适用于产后出血、恶露不尽、体虚乏力等症状。
一、配方
1. 经典食疗配方
| 成分 | 用量 | 功效 |
|---|---|---|
| 当归 | 10g | 补血活血、调经止痛 |
| 黄芪 | 15g | 补气固表、增强免疫力 |
| 红枣 | 10颗 | 补中益气、养血安神 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒、促进循环 |
| 黑米 | 50g | 滋阴补肾、补血益气 |
| 水 | 适量 | 作为煮制介质 |
加减配伍（根据体质调整）
出血量多：加三七粉3g（冲服）以增强止血效果。
气虚明显：加党参10g以加强补气作用。
血虚贫血：加龙眼肉10g以补血养心。
二、制作方法
步骤1：准备原料
将当归、黄芪洗净，切片或掰碎；红枣去核；生姜切片；黑米淘洗干净。
步骤2：煮制食疗汤
将所有原料（除三七粉外）放入锅中，加入适量清水（约1000ml）。
大火煮沸后，转小火慢炖30-40分钟，直至黑米软烂、汤汁浓郁。
过滤或直接食用汤粥，若使用三七粉，可在服用前冲入汤中搅拌均匀。
注意事项
使用陶瓷或不锈钢锅具，避免铁锅影响药效。
产后初期宜温服，避免生冷食物。
三、功效与主治
1. 主要功效
补气养血：改善产后气血亏虚、面色苍白、乏力等症状。
止血化瘀：帮助减少产后出血、促进恶露排出、预防血瘀。
温经散寒：缓解产后体寒、腹痛、促进子宫恢复。
增强体质：提高免疫力，加速产后康复。
2. 适用人群
产后出血或恶露不尽的产妇。
体质虚弱、气血不足的产后女性。
3. 禁忌人群
实热证或感染发热者（如发热、舌红苔黄）。
对成分过敏者。
严重出血需立即就医者，此方仅作辅助调理。
四、服用方法
日常调理：每日1剂，分2次温服（早晚各一次），连续服用7-10天。
出血期间：可增加至每日2剂，但需监测出血量，如有加重应停止并就医。
外用法：不适用，此方为内服食疗。
疗程建议
产后第一周开始服用，根据恢复情况调整，一般不超过2周。
五、相关说明
药理解析：
当归和黄芪富含多糖、皂苷等成分，能促进造血功能和子宫收缩。
黑米和红枣提供铁质和维生素，辅助补血。
现代应用：
结合现代营养学，可添加富含铁的食物如瘦肉或菠菜（需煮熟）。
研究显示，此类食疗能减少产后并发症，但需在医生指导下使用。
替代方案：
不善药膳者，可饮用红糖姜水或进食鸡蛋羹等简单补血食物。