子宫内膜癌(子宫体癌,子宫癌)
子宫内膜癌吃什么好？子宫内膜癌不能吃什么？
子宫内膜癌饮食指南：支持治疗与预防复发
一、饮食核心原则
均衡营养原则
高纤维（每日25-30g）
低脂肪（饱和脂肪<10%总热量）
适量蛋白质（每日1.0-1.2g/kg体重）
丰富维生素和矿物质
热量控制
维持健康体重，避免肥胖
根据活动水平调整，一般女性每日1800-2200大卡
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）、深色叶菜（如菠菜） | 每日至少400g，多样化选择 |
| 水果 | 浆果（如蓝莓、草莓）、柑橘类水果 | 每日200-300g，新鲜为主 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食的50%以上 |
| 优质蛋白 | 鱼类（如三文鱼）、豆类、瘦肉 | 适量摄入，避免加工肉类 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 每日烹调油<25g |
三、必须限制的食物
避免或限制
高糖食物和饮料（如糖果、含糖饮料）
加工肉类（如香肠、火腿）
高脂肪食物（如油炸食品、黄油）
酒精饮品
四、七日参考食谱
早餐：全麦燕麦粥（40g） + 新鲜水果（如苹果） + 低脂牛奶
午餐：烤鸡胸肉沙拉（橄榄油调味） + 全麦面包一片
晚餐：蒸鱼（100g） + 蒸蔬菜（如胡萝卜、 broccoli） + 糙米饭（50g）
加餐：希腊酸奶或一小把坚果
烹饪TIP：
优先选择蒸、煮、烤等低脂烹饪方式
使用香草和 spices 替代盐和 high-sodium 调味品
五、关键营养素补充
叶酸：绿叶蔬菜、豆类（每日400μg）
维生素D： fortified 食品或补充剂（每日600-800 IU）
抗氧化剂：来自水果和蔬菜（如维生素C、E）
六、特殊考虑
治疗期间：可能需调整饮食以 manage 副作用如 nausea
预防复发：坚持健康饮食，定期体检
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："吃特定食物可以治愈癌症"
✅ 真相：饮食是辅助，不能替代 medical treatment
❌ 误区2："所有脂肪都是坏的"
✅ 真相：健康脂肪是必要的，但需适量
注意事项：
咨询医生或营养师 personalized 建议
结合适量运动和 stress management
定期监测体重和 overall health
通过 balanced diet，可以 support overall health 和 potentially reduce risk。Always follow medical advice for cancer care.
