夜间哮喘(参考内科学)
夜间哮喘应该如何预防？
夜间哮喘的预防方法
夜间哮喘是一种常见的哮喘类型，预防的关键在于 控制环境因素、规律用药、避免触发因素。以下是具体预防措施：
一、控制室内环境——减少过敏原
保持卧室清洁
定期清洗床单、被罩、枕头套，使用防螨材料。
避免使用地毯、厚重的窗帘，减少灰尘积聚。
控制室内湿度
使用除湿机或加湿器，保持室内湿度在40%-50%。
避免室内过于干燥或潮湿，防止霉菌滋生。
避免宠物进入卧室
宠物皮屑是常见的过敏原，尽量避免宠物进入卧室。
二、规律用药——控制哮喘症状
按时使用控制药物
遵医嘱使用吸入性糖皮质激素（ICS）或其他控制药物。
不要随意停药或减药，即使症状缓解。
随身携带急救药物
如短效β2受体激动剂（SABA），以备不时之需。
三、避免触发因素——减少夜间发作
避免吸烟和二手烟
吸烟会加重哮喘症状，尽量避免吸烟或接触二手烟。
避免冷空气刺激
冬季睡觉时保持室内温暖，避免直接吸入冷空气。
避免剧烈运动睡前
剧烈运动可能诱发哮喘，睡前避免剧烈运动。
四、保持良好的生活习惯
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
控制情绪：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。
五、定期复查，及时调整治疗方案
定期复诊：根据医生建议定期复查，评估病情控制情况。
及时调整治疗方案：如症状加重或控制不佳，及时就医调整治疗方案。
