原发性慢性闭角型青光眼日常护理指南

一、基础生活护理

1. 眼压监测

• 定期测量眼压，建议每周至少一次

• 记录眼压变化，正常范围通常为10-21 mmHg

• 注意症状如眼痛、头痛、视力模糊

2. 症状观察

• 观察视力变化，使用视力表自测

• 警惕急性发作迹象，如剧烈眼痛、恶心呕吐

• 记录视野缺损情况

二、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱使用降眼压眼药水，如前列腺素类似物

• 确保正确滴眼技巧，避免污染

• 按时用药，不要随意停药

2. 药物监测

• 记录用药后眼压和副作用

• 定期复查眼压和视神经

• 注意药物相互作用，如与全身性疾病用药

三、生活方式调整

1. 避免诱发因素

• 避免在暗处长时间停留，减少瞳孔扩大

• 限制咖啡因和酒精摄入

• 保持情绪稳定，避免 stress

2. 运动管理

• 适度运动，如散步，避免剧烈运动

• 运动时注意头部位置，避免低头过久

• 咨询医生制定个性化运动计划

四、心理调节

1. 情绪管理

• 练习放松技巧，如冥想或深呼吸

• 加入支持小组，分享经验

• 保持积极心态，避免焦虑

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，7-8小时每晚

• 使用眼罩或遮光窗帘减少光线刺激

• 避免睡前使用电子设备

五、家庭护理

1. 环境调整

• 确保家中光线充足，避免昏暗环境

• 准备应急联系信息和药物清单

• 家人学习基本急救知识

2. 饮食管理

• 均衡饮食，富含维生素A、C、E

• 限制盐分摄入，以控制血压

• 多喝水，但避免一次性大量饮水

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 突然视力丧失或严重下降

• 剧烈眼痛伴随恶心

• 虹视现象（看灯光有彩虹圈）

2. 应急处理

• 立即就医或拨打急救电话

• 保持患者平静，避免移动头部

• 使用 prescribed 急救眼药水 if available

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带充足药物和处方副本

• 避免长时间飞行或海拔变化

• 预订 accommodations with good lighting

2. 工作防护

• 避免 eye strain，定期休息

• 使用防蓝光眼镜 if needed

• 调整工作环境光线

八、季节护理

1. 春季/夏季

• 注意防晒，戴太阳镜保护眼睛

• 避免花粉过敏触发症状

2. 秋季/冬季

• 保持室内湿度，防止 dry eyes

• 避免冷风直接吹眼

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每3-6个月眼科复查

• 年度视野和视神经检查

• 监测眼压和视力变化

2. 记录要点

• 每日用药日志

• 症状和眼压记录

• 生活方式调整效果

重要提示：

1. 护理需终身坚持，青光眼为慢性病

2. 急性症状立即就医，不可延误

3. 与眼科医生保持紧密沟通

通过科学护理，可以有效控制眼压，延缓疾病进展，保护视力。关键在于规律用药、定期监测和健康生活方式。