纤维化综合征(多灶性硬化症)
纤维化综合征吃什么好？纤维化综合征不能吃什么？
纤维化综合征饮食指南：支持管理与缓解
一、饮食核心原则
抗炎与抗氧化原则
减少促炎食物（如加工食品、高糖食物）
增加富含抗氧化剂的食物（如浆果、绿叶蔬菜）
营养均衡
确保充足蛋白质以支持组织修复
维持健康体重，避免肥胖加重炎症
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日至少400g，多样化选择 |
| 水果 | 蓝莓、草莓、柑橘 | 每日200-300g，富含维生素C |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供纤维，支持消化健康 |
| 蛋白质 | 鱼类、豆类、瘦肉 | 每日适量，优先选择植物蛋白 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入，减少饱和脂肪 |
三、必须限制的食物
高糖食物
含糖饮料、糖果、甜点
可能加剧炎症反应
加工食品
快餐、罐头食品、高盐零食
含有添加剂，不利健康
酒精
任何酒精饮品
可能加重肝脏负担和炎症
四、七日参考食谱示例
早餐：燕麦粥 with berries and a handful of nuts
午餐：沙拉 with grilled chicken, olive oil dressing, and whole grain bread
晚餐：Baked fish with steamed vegetables and quinoa
加餐：Apple slices with almond butter
五、关键营养素补充
维生素D：通过阳光 exposure or supplements if deficient
Omega-3脂肪酸：来自鱼类或 supplements to reduce inflammation
抗氧化维生素：如维生素 C and E from fruits and vegetables
六、特殊注意事项
个体化调整：根据具体 type of fibrosis and overall health, consult a healthcare provider
监测进展：Regular check-ups to assess dietary impact on symptoms
七、饮食误区澄清
❌ 误区: "Any diet can cure fibrosis"
✅ 真相: Diet supports management but is not a cure; medical treatment is essential
效果监测：Work with a doctor to track improvements in symptoms and overall health.
注意事项：Always seek professional advice before making significant dietary changes.
