稳定型心绞痛(稳定性心绞痛)
稳定型心绞痛应该如何预防？
稳定型心绞痛的预防方法
稳定型心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血缺氧所引起的临床综合征。预防的核心在于 控制危险因素、改善生活方式。以下是具体预防措施：
一、控制心血管危险因素
控制血压
保持血压<140/90 mmHg，高血压患者应规律服药。
管理血脂
低脂饮食，必要时服用降脂药物，目标LDL-C<2.6 mmol/L。
控制血糖
糖尿病患者应严格控制血糖，HbA1c<7%。
二、健康生活方式
戒烟限酒
完全戒烟，避免二手烟；男性饮酒≤25g/天，女性≤15g/天。
合理饮食
多吃蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品，减少盐和饱和脂肪摄入。
规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
三、心理调适
减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
保证充足睡眠：每天7-8小时，避免熬夜。
四、定期体检
高危人群（如老年人、有家族史者）应定期检查心电图、血脂、血糖等。
遵医嘱服药：如阿司匹林、他汀类药物等，不可随意停药。
