糖尿病性周围神经病(糖尿病性周围神经病变)
糖尿病性周围神经病吃什么好？糖尿病性周围神经病不能吃什么？
糖尿病性周围神经病饮食指南：科学调理控制病情
一、饮食核心原则
血糖控制
低GI食物（GI<55）
均衡碳水化合物摄入
营养神经
富含B族维生素
抗氧化食物
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 全谷物 | 燕麦、糙米、藜麦 | 占主食1/2以上 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g |
| 水果 | 蓝莓、草莓、苹果 | 每日200g |
| 优质蛋白 | 鱼类、鸡胸肉、豆制品 | 每日1.0-1.2g/kg体重 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
四、关键营养素补充
维生素B1：全谷物、瘦肉
维生素B12：鱼类、蛋类
抗氧化剂：蓝莓、草莓
五、注意事项
定期监测血糖
避免酒精
适量运动
