失血性休克(血脱)
失血性休克吃什么好？失血性休克不能吃什么？
失血性休克饮食指南：营养支持促进恢复
一、饮食核心原则
高蛋白
促进组织修复
每日1.5-2g/kg体重
高铁
补充失血
血红素铁优先（动物肝脏、红肉）
高热量
保证能量供应
适量健康脂肪（坚果、橄榄油）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品 | 分散到每餐 |
| 高铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 搭配维生素C提高吸收 |
| 易消化碳水 | 粥、软饭、面条 | 适量，避免过量 |
| 维生素丰富 | 新鲜水果、蔬菜 | 多样化选择 |
三、饮食注意事项
少量多餐
减轻胃肠负担
每日5-6餐
避免刺激
辛辣、油腻食物
过硬、过冷食物
充足水分
预防脱水
适量电解质饮料
四、恢复期营养补充
维生素C
促进铁吸收
柑橘类水果、西红柿
叶酸和B12
支持红细胞生成
绿叶蔬菜、肉类
五、禁忌食物
酒精
咖啡因饮料
高盐加工食品
注意事项：个体差异大，需根据医生或营养师建议调整饮食计划。
