妊娠合并再生障碍性贫血(参考内科学)
妊娠合并再生障碍性贫血吃什么好？妊娠合并再生障碍性贫血不能吃什么？
妊娠合并再生障碍性贫血饮食指南
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
每日蛋白质摄入量：1.5-2g/kg体重
优质蛋白来源：瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品
富含铁的食物
红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳
维生素C丰富食物促进铁吸收：柑橘类水果、西红柿
叶酸和维生素B12补充
绿叶蔬菜、全谷物、坚果
必要时遵医嘱补充制剂
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高蛋白食物 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 | 每日分散摄入 |
| 高铁食物 | 牛肉、猪肝、菠菜、黑芝麻 | 与维生素C同食 |
| 叶酸丰富食物 | 菠菜、芦笋、 avocado、 lentils | 避免过度烹饪 |
| 维生素B12丰富食物 | 鱼类、肉类、 dairy products | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
避免生冷食物
生鱼片、未煮熟的肉类
限制咖啡和茶
影响铁吸收
避免高脂肪食物
油炸食品、肥肉
四、七日参考食谱
早餐：全麦面包+煮鸡蛋+牛奶
加餐：核桃+橙子
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒菠菜
晚餐：瘦肉粥+蒸南瓜
五、注意事项
饮食调整需在医生指导下进行
定期监测血常规
避免剧烈运动
