热伤风(参考内科学)
热伤风吃什么好？热伤风不能吃什么？
热伤风饮食指南：科学调理缓解症状
一、饮食核心原则
清淡易消化
避免油腻、辛辣食物
选择粥、汤等流质或半流质食物
充足水分
每日饮水2000ml以上
可适量饮用淡盐水或蜂蜜水
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 黄瓜、西红柿、冬瓜 | 清淡烹饪，避免油炸 |
| 水果 | 西瓜、梨、苹果 | 适量食用，避免过量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 适量，避免油腻烹饪 |
三、必须限制的食物
辛辣刺激
辣椒、花椒、生姜
油腻食物
炸鸡、肥肉、奶油
冷饮
冰淇淋、冰镇饮料
四、关键营养素补充
维生素C
柑橘类水果、绿叶蔬菜
锌
瘦肉、海鲜、豆类
五、注意事项
避免暴饮暴食
饮食宜温热，不宜过冷或过热
症状严重时，建议就医
