如何预防热伤风？夏季应注意哪些生活习惯？
发布时间：2025-06-18
预防热伤风的关键在于增强身体抵抗力和避免暑湿邪气的侵袭。以下是一些有效的预防措施和生活习惯建议：
预防措施：
保持室内通风，避免长时间处于空调房间内，室内外温差不宜过大。
适当运动，增强体质，但避免在烈日下剧烈运动。
饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
保证充足的睡眠，避免熬夜。
生活习惯建议：
外出时做好防晒措施，如戴帽子、使用防晒霜等。
及时补充水分，避免脱水，但不宜过量饮用冷饮。
注意个人卫生，勤洗手，避免病毒传播。
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