气压创伤性中耳炎(气压损伤)
气压创伤性中耳炎应该如何预防？
气压创伤性中耳炎的预防方法
气压创伤性中耳炎是由于外界气压急剧变化导致的中耳损伤，常见于飞行、潜水等活动中。预防的核心在于 平衡中耳内外压力、避免气压急剧变化。以下是具体预防措施：
一、飞行时的预防措施
吞咽或咀嚼
在飞机起飞和降落时，频繁吞咽或咀嚼口香糖，帮助打开咽鼓管，平衡中耳压力。
使用耳塞
佩戴专用的飞行耳塞，可以减缓气压变化对耳膜的影响。
避免睡眠
在飞机起飞和降落时保持清醒，因为睡眠时吞咽动作减少，不利于压力平衡。
二、潜水时的预防措施
缓慢下潜和上升
控制下潜和上升的速度，避免快速变化深度，给中耳足够的时间适应压力变化。
做耳压平衡动作
如Valsalva动作（捏鼻鼓气）或Toynbee动作（吞咽时捏鼻），帮助平衡中耳压力。
避免感冒或鼻塞时潜水
感冒或鼻塞时咽鼓管可能不通畅，增加气压创伤的风险。
三、日常生活中的预防措施
保持鼻腔通畅
如有鼻炎或鼻塞，及时治疗，避免因鼻塞影响咽鼓管功能。
避免用力擤鼻
擤鼻时不要用力过猛，以免将鼻腔分泌物压入中耳。
增强体质
加强锻炼，提高免疫力，减少上呼吸道感染的机会。
