慢性单纯外伤性腰腿痛
慢性单纯外伤性腰腿痛怎样治疗？
慢性单纯外伤性腰腿痛的治疗方法
慢性单纯外伤性腰腿痛的治疗目标是缓解疼痛、恢复功能并预防复发。治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，大多数患者通过非手术治疗即可获得满意效果。
一、非手术治疗
1. 休息与活动调整
急性期：短期卧床休息（不超过2-3天），避免加重疼痛的活动。
恢复期：逐渐增加活动量，避免长时间保持同一姿势。
2. 物理治疗
热敷或冷敷：急性期可使用冷敷减轻炎症，慢性期可使用热敷缓解肌肉痉挛。
电疗：如经皮电神经刺激（TENS）可缓解疼痛。
超声波治疗：促进局部血液循环，加速组织修复。
3. 药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生，可减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如甲氧氯普胺，可缓解肌肉痉挛。
局部外用药物：如辣椒素软膏，可缓解局部疼痛。
4. 康复锻炼
核心肌群训练：增强腰腹部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
柔韧性训练：如瑜伽、普拉提，可改善肌肉和关节的灵活性。
二、手术治疗
手术治疗适用于非手术治疗无效或病情严重的患者，具体方法包括：
微创手术：如椎间盘切除术、椎间孔镜手术，适用于椎间盘突出压迫神经根的患者。
脊柱融合术：适用于脊柱不稳定的患者。
三、预防措施
保持正确姿势：避免长时间弯腰或久坐。
控制体重：减轻腰椎负担。
定期锻炼：增强腰背肌肉力量，提高脊柱稳定性。
