老年人心房扑动(老年心房扑动)
老年人心房扑动吃什么好？老年人心房扑动不能吃什么？
老年人心房扑动饮食指南：科学调理心脏健康
一、饮食核心原则
低盐饮食
每日盐摄入量控制在3-5克
避免高盐食品如腌制品、方便面
富含钾、镁的食物
钾：香蕉、橙子、土豆
镁：坚果、全谷物、绿叶蔬菜
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类（三文鱼、鲭鱼）、鸡胸肉、豆制品 | 适量摄入，避免过量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日适量 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日500g |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果 | 每日200g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、亚麻籽油 | 适量使用 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制品、方便面、快餐
高脂肪食品
油炸食品、肥肉
刺激性食品
咖啡、浓茶、酒精
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+香蕉
加餐：无糖酸奶100g+苹果
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：深海鱼类或补充剂
维生素D：适量晒太阳或补充剂
六、注意事项
饮食调整需结合医生建议
定期监测血压和心率
保持适量运动
