老年人无症状性心肌缺血(老年无症状性心肌缺血)
老年人无症状性心肌缺血应该如何预防？
老年人无症状性心肌缺血的预防方法
无症状性心肌缺血（Silent Myocardial Ischemia, SMI）在老年人中较为常见，预防的核心在于 控制心血管危险因素、改善生活方式。以下是具体预防措施：
一、控制心血管危险因素
血压管理
保持血压在140/90 mmHg以下，高血压患者应规律服药。
血糖控制
糖尿病患者应控制血糖，HbA1c目标值＜7%。
血脂管理
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应控制在2.6 mmol/L以下，高危患者需更低。
二、改善生活方式
健康饮食
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
规律运动
每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
戒烟限酒
完全戒烟，限制酒精摄入，男性不超过25克/天，女性不超过15克/天。
三、定期体检与监测
心电图检查：定期进行静息心电图或动态心电图监测。
心脏负荷试验：对于高危人群，可考虑进行运动负荷试验或药物负荷试验。
心脏超声：评估心脏结构和功能。
四、心理与社会支持
减少压力：通过冥想、瑜伽等方式缓解心理压力。
社会活动：积极参与社交活动，保持乐观心态。
