老年人前列腺癌(老年前列腺癌)
老年人前列腺癌吃什么好？老年人前列腺癌不能吃什么？
老年人前列腺癌饮食指南：营养调理与健康管理
一、饮食核心原则
均衡营养
保证足够的蛋白质摄入
适量碳水化合物
低脂肪饮食
抗氧化与抗炎
富含抗氧化剂的食物
Omega-3脂肪酸
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 番茄、西兰花、菠菜、胡萝卜 | 每日500g以上，多样化选择 |
| 水果 | 石榴、蓝莓、草莓、苹果 | 每日200-300g，新鲜为主 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日适量，替代精制谷物 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 适量摄入，控制总量 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
红肉（牛肉、猪肉）
加工肉制品（香肠、培根）
高糖食物
甜点、糖果、含糖饮料
酒精
限制酒精摄入
四、关键营养素补充
番茄红素
番茄及其制品
硒
巴西坚果、海鲜
维生素E
坚果、种子
五、饮食误区澄清
❌ 误区1："所有脂肪都是有害的"
✅ 真相：健康脂肪对前列腺健康有益
❌ 误区2："补充大量钙质有益"
✅ 真相：过量钙可能增加风险
注意事项：
个体化饮食计划，咨询营养师
定期监测营养状况
结合适量运动
通过科学饮食管理，支持前列腺健康，提高生活质量。
