眶上神经痛(参考内科学)
眶上神经痛吃什么好？眶上神经痛不能吃什么？
眶上神经痛饮食指南：缓解疼痛的饮食建议
一、饮食核心原则
抗炎饮食
富含Omega-3脂肪酸的食物
高抗氧化食物
低糖饮食
保持水分
每日至少8杯水
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| Omega-3脂肪酸 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 每周至少2次 |
| 抗氧化食物 | 蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
加工食品
快餐、零食
四、关键营养素补充
维生素B12
鱼类、肉类、乳制品
镁
绿叶蔬菜、坚果、全谷物
五、注意事项
避免过度饮酒
避免咖啡因过量
保持规律饮食
