甲状腺激素抵抗综合征(参考内科学)
甲状腺激素抵抗综合征吃什么好？甲状腺激素抵抗综合征不能吃什么？
甲状腺激素抵抗综合征饮食指南
一、饮食核心原则
均衡营养
保证足够的蛋白质摄入
适量碳水化合物
健康脂肪来源
微量元素补充
硒、锌、铁等对甲状腺功能重要
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、豆制品 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 适量摄入 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日丰富多样 |
| 水果 | 苹果、香蕉、蓝莓 | 适量 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量 |
三、需限制的食物
高碘食物
海带、紫菜等海产品
加工食品
高盐、高糖食品
四、注意事项
个体差异大，建议在医生或营养师指导下调整饮食
定期监测甲状腺功能
