急性肾盂肾炎(肾盂肾炎，肾瘅)
急性肾盂肾炎应该如何预防？
急性肾盂肾炎的预防方法
急性肾盂肾炎是一种常见的尿路感染，预防的关键在于 保持良好的个人卫生习惯和增强免疫力。以下是具体预防措施：
一、保持良好的个人卫生
正确清洁
女性应从前向后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。
每天清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁剂。
避免憋尿
及时排尿，避免尿液在膀胱内停留时间过长，减少细菌繁殖的机会。
二、增强免疫力
均衡饮食
多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。
适量运动
定期进行中等强度的运动，如快走、游泳等，以增强体质。
充足睡眠
保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于免疫系统的恢复和加强。
三、避免诱发因素
避免过度劳累和压力：长期的精神压力和身体疲劳会降低免疫力，增加感染风险。
避免穿紧身裤：紧身裤会增加会阴部的温度和湿度，有利于细菌繁殖。
避免不洁性行为：性行为前后应注意清洁，减少细菌感染的机会。
四、及时治疗相关疾病
及时治疗尿路感染：一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，避免感染上行至肾脏。
控制糖尿病等慢性病：糖尿病患者血糖控制不佳时，更容易发生尿路感染，应严格控制血糖。
五、定期体检
高危人群（如糖尿病患者、老年人、有尿路感染史者）应定期进行尿常规检查，及时发现并处理尿路感染。
