肩峰下滑囊炎(肩峰下囊炎,三角肌下滑囊炎,三角肌下囊炎)
肩峰下滑囊炎怎样治疗？
肩峰下滑囊炎的治疗方法
肩峰下滑囊炎的治疗核心是 减轻炎症、缓解疼痛、恢复肩关节功能，并通过生活方式调整和医疗干预促进愈合。大多数病例可通过保守治疗缓解，但严重或慢性情况可能需要进一步措施。
一、保守治疗（首选方法）
1. 休息和活动调整
避免加重活动：减少或停止引起疼痛的动作，如过度上举或重复性肩部运动。
适当休息：给予肩部充分休息，但避免完全 immobilization 以防止僵硬。
2. 冰敷和热敷
急性期冰敷：每次15-20分钟，每天多次，以减少炎症和肿胀。
慢性期热敷：使用热敷促进血液循环和放松肌肉。
3. 物理治疗
伸展和强化练习：在物理治疗师指导下进行肩部伸展和力量训练，以改善活动范围和稳定性。
手法治疗：如按摩或 mobilization 技术，帮助减轻疼痛和改善功能。
4. 药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬或萘普生，用于减轻疼痛和炎症（需医生指导）。
皮质类固醇注射：在滑囊内注射可快速缓解炎症，但次数有限以避免副作用。
二、进阶治疗（如果保守无效）
1. 注射疗法
重复皮质类固醇注射：可能需要多次，但需间隔数周。
富血小板血浆（PRP）注射：一种再生医学方法，可能促进愈合（仍在研究中）。
2. 手术治疗
关节镜下滑囊切除术：微创手术移除发炎滑囊，适用于顽固病例。
肩峰成形术：如果伴有肩峰撞击，可能需手术修正骨结构。
三、预防和长期管理
姿势纠正：改善日常姿势，避免肩部过度负荷。
定期锻炼：维持肩部柔韧性和力量，预防复发。
避免重复性损伤：在工作或运动中注意技巧和保护措施。
四、定期随访
监测症状：如果疼痛持续或加重，及时就医复查。
影像学检查：如超声或MRI，用于评估治疗进展和排除其他问题。
