肩峰下滑囊炎的饮食建议主要侧重于抗炎、营养支持和整体健康维护，以辅助缓解炎症和促进恢复。以下是关键点：

1. 抗炎食物

• 富含Omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼、鲭鱼、亚麻籽和核桃，有助于减少炎症。

• 水果和蔬菜：特别是浆果（如蓝莓、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜）和番茄，富含抗氧化剂和维生素。

• 全谷物：如燕麦、糙米，提供纤维和营养，支持整体健康。

2. 避免促炎食物

• 加工食品和高糖食物：如糖果、甜饮料和油炸食品，可能加剧炎症。

• 饱和脂肪和反式脂肪：常见于红肉、黄油和某些烘焙食品，应限制摄入。

3. 补充营养素

• 维生素C：来自柑橘类水果、西兰花和甜椒，支持结缔组织健康。

• 钙和维生素D：通过乳制品、强化食品或阳光暴露获取，有助于骨骼和关节健康。

• 蛋白质：来自瘦肉、豆类和坚果，支持肌肉修复。

4. 水分摄入

保持充足的水分，有助于维持关节润滑和整体身体功能。

饮食建议应作为辅助措施，结合医疗治疗（如物理治疗、药物）使用。咨询医生或营养师以个性化方案。