放射性心脏损害(放射性心脏损伤)
放射性心脏损害吃什么好？放射性心脏损害不能吃什么？
放射性心脏损害的饮食指南：科学调理保护心脏
一、饮食核心原则
抗氧化原则
高抗氧化食物（如蓝莓、石榴、绿茶）
富含Omega-3脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽）
低盐低脂
控制钠摄入（每日＜2g）
减少饱和脂肪和反式脂肪
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、鸡胸肉、豆制品 | 每日1.2-1.5g/kg体重 |
| 全谷物燕麦、糙米、藜麦 | 占主食1/2以上 | |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、番茄 | 每日500g |
| 水果 | 蓝莓、草莓、橙子 | 每日200g |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果（每日一小把） | 烹调油＜25g/天 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、快餐
高脂食品
油炸食品、肥肉
含糖饮料
可乐、果汁、奶茶
四、关键营养素补充
维生素C：柑橘类水果、绿叶蔬菜
维生素E：坚果、种子
硒：巴西坚果、海鲜
五、注意事项
饮食调整需在医生指导下进行
定期监测心脏功能
结合适量运动，促进心脏健康
